Lētas zāles gripas un saaukstēšanās profilaksei

Pēc tam, kad cilvēks ir nedaudz pārpildīts, dzer ledus ūdeni vai mitrina kājas, ķermenis sāk reaģēt uz to, klepus, šķaudīšana, deguna sastrēgumi, drudzis. Šādus simptomus nav iespējams attiecināt uz īpaši bīstamiem, bet, nevis ārstēt slimību, labāk ir novērst tās rašanos. Uzziniet, kas ir aukstuma novēršana, kādas narkotikas palīdzēs uzlabot imunitāti, vai ir nepieciešams sniegt pretvīrusu zāles bērnam iepriekš.

Kas ir auksts

Tas ir vispārējs jēdziens visai heterogēnu slimību grupai: vīrusu infekcijas, augšējo vai apakšējo elpceļu iekaisumi. Aukstuma primārie simptomi ir klepus, šķaudīšana, asarošana, vājums, galvassāpes, iekaisis kakls. Ja laiks nenovērš visas izpausmes, slimība var pasliktināties, izraisīt komplikācijas vai vienmērīgi pārvērsties hroniskā formā.

Saaukstēšanās novēršana

Slimības izpausmes var viegli novērst. Gripas un SARS profilaksei pieaugušajiem ir jāatbilst šādiem noteikumiem:

  • Ēd labi. Gripas vīrusu infekciju paasinājuma sezonās labāk ir atteikties no diētas. Diēta ir bagāta ar vitamīniem, polinepiesātinātām taukskābēm, minerālvielām, olbaltumvielām.
  • Izvairieties no pārmērīgas fiziskas slodzes. Pārāk grūts darbs var būt tikpat kaitīgs kā tā trūkums. Zudušais organisms pavada visu savu enerģiju, lai atjaunotu enerģijas piegādi spēkiem, nevis lai cīnītos pret vīrusiem. Tas pats noteikums attiecas uz emocionālo stresu.
  • Ja esat slims - palikt mājās, lai jūs neinficētu citus un izvairītos no komplikācijām.
  • Saglabājiet aktīvu dzīvesveidu. Mēģiniet staigāt biežāk, bet pārliecinieties, ka jūs sirsnīgi kleita. Reģistrējieties baseinā vai dodieties uz fitnesa.
  • Atteikties no sliktiem ieradumiem. Alkohols, tabakas smēķēšana negatīvi ietekmē ķermeni, kavē tās aizsargfunkcijas.
  • Regulāri mazgājiet rokas, veiciet mitru tīrīšanu mājās, vēdiniet telpu.
  • Elpošanas ceļu vīrusu slimību saasināšanās sezonā izvairieties no saskares ar kopīgiem objektiem, vietām ar lielu cilvēku skaitu, un, ja nepieciešams, uz sejas nēsājiet aizsargājošu marles pārsēju.

Narkotikas slimību profilaksei

Ir daudz dažādu zāļu, kas palīdz saglabāt visaptverošu aizsardzību pret visiem SARS vai gripas vīrusiem un patogēniem. Lai gan tie nesniedz 100% garantiju, bet pat ja tie ir inficēti ar infekciju, tie palīdzēs ātrāk atveseļoties. Visas tabletes gripas un saaukstēšanās novēršanai var iedalīt divās lielās grupās:

  • Imunomodulatori, kuru pamatā ir interferons - universāls pretvīrusu proteīns, ko normālos apstākļos rada organisms. Farmakoloģiskā nozīmē tās ir divu veidu: sintezētas laboratorijas apstākļos un cilvēkos. Šajā gadījumā pirmā grupa tiek uzskatīta par pieņemamāko, jo tā nesatur piesārņojošas olbaltumvielas un reti izraisa alerģijas. Imunomodulatori palīdz palielināt imunitāti.
  • Interferona induktori - zāles, kas stimulē sava interferona veidošanos. Ārsti bieži izraksta šāda veida medikamentus ne tikai profilaksei, bet arī gripas ārstēšanai.

Pretvīrusu zāles profilaksei

Šodien jūs varat iegādāties visu veidu zāles, kas palīdz tikt galā ar aukstumu un vienlaikus kalpo kā labs veids, kā novērst gripu vai ARVI. Visefektīvākie ir:

  • Amizon ir viens no labākajiem preparātiem, kas izstrādāti, pamatojoties uz izonikotīnskābi. Amizon ir izteikts pretiekaisuma efekts, palielina organisma dabiskās aizsargspējas, palīdz novērst simptomus, ir pretsāpju iedarbība. Zāles nav ieteicamas grūtniecēm, bērniem līdz 6 gadu vecumam.
  • Anaferon tiek uzskatīts par homeopātisku līdzekli. Satur antivielu sastāvu pret cilvēka gamma interferonu. Tam ir imūnmodulējoša un pretvīrusu iedarbība. Tam ir ērtas izdalīšanās formas - tabletes pieaugušajiem vai bērnu sīrupam. Zāles nav piemērotas pacientiem ar laktāzes deficīta sindromu, glikozes malabsorbciju.
  • Remantadīns ir amantadīna vai midantānas atvasinājums. Zāles ir paredzētas gripas agrīnai ārstēšanai vai profilaksei pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, ar vīrusa izcelsmes encefalītu. Zāļu efektivitāte tiek saglabāta, apmeklējot lielu cilvēku koncentrācijas vietas. Mīnusi Remantadine - liels kontrindikāciju un blakusparādību saraksts.

Pretvīrusu ziede

Līdzekļus saaukstēšanās un gripas profilaksei var radīt deguna ziedes. Lai tos izmantotu, pirms iziešanas jāievieto mazliet narkotiku uz deguna gļotādas. Pretvīrusu ziedes rada stabilu barjeru, kas novērš vīrusu un infekciju iekļūšanu organismā. Antimikrobiāliem un antiseptiskiem efektiem ir:

  • Oksolīniskā ziede ir populārākā pret klepu lietojama narkotika. Tās ir paredzētas acu, ādas, rinīta vīrusu slimībām, gripas profilaksei un ķērpju ārstēšanai. Ir iespējams izmantot tikai ārēji, liekot degunu 1-3 reizes dienā. Tas ir ļoti reti, kad ziede rada vieglu dedzināšanas sajūtu.
  • Antivir - pretvīrusu zāles, kas izveidotas, pamatojoties uz augu ekstraktiem. Pēc ražotāja domām, ziede aizsargā elpošanas sistēmu 12 stundas. Rīks ir paredzēts deguna sastrēgumu, herpes, ausu sāpju, elpceļu vīrusu infekciju profilaksei. Lai nodrošinātu terapeitisko efektu, ziede jāievieto ar plānu slāni uz deguna gļotādas 2-3 reizes dienā.
  • Dr Mom Phyto - zāles ar lokālu kairinošu, pretmikrobu, pretiekaisuma iedarbību. Zāles ir parakstītas saaukstēšanās, galvassāpes, sāpes mugurā. Rīks sastāv no ēteriskajām eļļām, eikalipta, kampara. Ziedei nav blakusparādību, bet tā ir kontrindicēta, ja ir paaugstināta jutība pret sastāva sastāvdaļām, bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, ja ir bojājumi ādas vai deguna gļotādu integritātei.

Vitamīni

Vitamīnu kompleksu lietošana palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un veidot pareizu aizsardzību, lai cīnītos pret vīrusiem un infekcijām. Labāk ir barot organismu ar vitamīniem un aizpildīt trūkstošo daudzumu, izmantojot īpašas zāles. Populārākie vitamīni:

  • Askorbīnskābe. Pārdots tabletēs un pulverī, viegli šķīst ūdenī. Tam ir spēcīgs imūnstimulējošs īpašums, var nomākt vīrusa vairošanos. Profilaksei ir nepieciešams uzņemt līdz 100-150 gramiem askorbīnskābes dienā.
  • Multi-tabs Immuno Plus. Pieejamas kā košļājamās tabletes ar 30 gab. Iepakojumā. Zāles satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas cilvēka ķermenim. Instrumentam ir pretvīrusu iedarbība, regulē vielmaiņas procesus. Ja zāļu lietošanas laikā Jums ir paaugstināta jutība, ir iespējamas alerģiskas reakcijas.

Vingrojumi

Elpošanas ceļu slimību profilakse ir virkne darbību, kuru mērķis ir nostiprināt imunitāti, un fizikālā terapija tajā ieņem vienu no vadošajām pozīcijām. Varat veikt vingrinājumus, kad vien vēlaties, jo viņi neņems daudz laika:

  • Sēžot uz krēsla, ieņemiet dziļu elpu un vēderu. Lai kontrolētu elpošanu, pārvelciet rokas uz krūtīm.
  • Atrodoties uz muguras, izvelciet ar nopūta un pārvietojiet rokas. Ieelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī.
  • Sēžot uz krēsla, imitējiet peldētāja kustības ar lencēm, izplatot rokas ar izelpu.
  • Paceliet, paņemiet nūju. Ieelpojot, paceliet rokas un nedaudz saliekt muguru ar vienu kāju atpakaļ. Izelpot, atgriezties sākuma stāvoklī.

Veselīga pārtika

Imunitātes uzlabošana un saaukstēšanās novēršana nav iespējama bez uztura normalizācijas. Akūtās gripas un ARVI sezonā ārsti iesaka iekļaut arī diētu:

  • Vistas buljons, jogurts un liesa gaļa. Satur proteīnu un aminoskābes, kas nepieciešamas šūnu struktūrai.
  • Zivis, olas, pākšaugi, auzu pārslas. Sakarā ar augstu cinka saturu šie produkti veicina vīrusu neitralizāciju.
  • Tomāti, gurķi, vārīti vai tvaicēti dārzeņi. Bagāta ar šķiedrvielām, veicina toksīnu izvadīšanu.
  • Žāvētas aprikozes, rozīnes, āboli, avenes, smiltsērkšķi. Tie atvieglo elpošanu, stimulē nieru darbību, uzlabo sirds muskulatūras darbību.
  • Apelsīni, mandarīni, greipfrūti un citi citrusaugļi. Bagāts ar C, A, E vitamīniem.
  • Rieksti Tie satur polinepiesātinātās taukskābes.

Šajā laikā ir vērts atteikties no stipriem gaļas buljoniem, taukainiem piena produktiem, saldumiem, makaroniem un baltmaizes. Tie samazina gremošanas fermentu aktivitāti, tāpēc kuņģis ir spiests tērēt papildu enerģiju, lai sagremotu pārtiku. Nelietojiet stipru kafiju, gāzētos dzērienus, alkoholu, garšvielas un marinētus.

Cietināšanas metodes

Kad temperatūras kritums sacietē, tas palīdz izvairīties no ķermeņa stresa, kas ietekmē imunitāti. Rūdīts cilvēks ir vieglāk izturams pret salu un vieglāk palikt veselam, kad epidēmija plosās apkārt. Galvenais sacietēšanas noteikums - uzsākt procesu pakāpeniski. Ritiniet 2-3 minūtes ik pēc divām dienām, lai izlietotu dušu ar ūdeni, kur temperatūra ir nedaudz zemāka nekā iepriekš. Pēc tam pakāpeniski samaziniet ūdens pakāpi un palieliniet douches daudzumu.

Aukstuma novēršana bērniem

Bērnu ķermeņa aizsardzība pret saaukstēšanos nav ļoti atšķirīga no pieaugušajiem. Tomēr, lai veiktu aktīvus pasākumus (noslaukot vai dezaktējot ar aukstu ūdeni, staigājot basām kājām, staigājot svaigā gaisā), nav vērts, ja bērns jau ir slims. Šajā gadījumā labāk ir dot ķermenim vieglāk tikt galā ar infekciju un mazināt bērna stāvokli ar pretvīrusu medikamentu palīdzību. Ja speciālists atļauj bērnam, ir iespējams papildus nodrošināt vitamīnu un minerālvielu kompleksus, imūnstimulantus un zivju eļļas kapsulas.

Bērnu saaukstēšanās novēršana ir jāatbilst šādiem noteikumiem:

  • ēst svaigus augļus, dārzeņus, jūras zivis, riekstus, dabīgās sulas;
  • bieži, bet pakāpeniski pastaigājieties ar bērnu svaigā gaisā, pastaigām vajadzētu būt katru dienu;
  • kontrolēt gaisa temperatūru telpā, tas nedrīkst būt pārāk augsts un tajā pašā laikā nedrīkst nokrist zem 20 grādu atzīmes;
  • regulāri veiciet telpas mitru tīrīšanu, noslaukiet putekļus no mēbelēm, rīkojieties ar rotaļlietām ar etiķi un citiem bērniem drošiem dezinfekcijas līdzekļiem;
  • vakcinēt pret gripu un aukstumu;
  • ieelpot ar smidzinātāju, pamatojoties uz īpašiem augu izcelsmes preparātiem, garšaugiem, svaigiem sīpolu sulām vai ķiplokiem;
  • ievērojiet personīgās higiēnas noteikumus - mazgājot rokas ar ziepēm pēc pastaigas, pirms ēšanas.

Tautas metodes

Pieaugušie var stiprināt pasākumus, lai cīnītos pret saaukstēšanos ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Bērni, tomēr šāda ārstēšana tiek noteikta tikai pēc konsultēšanās ar pediatru. Ir daudz veidu un populāras receptes, kas palīdzēs ne tikai tikt galā ar elpceļu infekcijām, bet arī novērst saaukstēšanos. Visefektīvākie ir:

  • Mājsaimniecības pilieni degunā. Par to sagatavošanu, berzēt svaigus burkānus, izspiediet sulu. Pievienojiet augu eļļu tā, lai sastāvdaļu attiecība būtu no 1 līdz 1. Šeit pievienojiet 2 pilienus ķiploku sulas un samaisiet. 3 reizes dienā apglabājiet degunu ar šīm zālēm, 2 pilieni katrā nāsī.
  • Ārstnieciskā tēja. Jo tas būs nepieciešams: savvaļas rožu, nātru lapas, žāvēts timiāns. Samaisa vienādu daudzumu sastāvdaļu, ielej 2 glāzes auksta ūdens. Samaisiet maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns, ne ilgāk kā 3 minūtes. Tad ļaujiet tam brūvēt, celms. Pēc ēšanas ieņemiet ar medu 100 ml divreiz dienā.
  • Vitamīnu maisījums. Ņem 200 gramus vīģes, rozīnes, žāvētas aprikozes, riekstus un žāvētas plūmes. Sasmalciniet visas sastāvdaļas ar gaļas mašīnā vai maisītāju. Pievienojiet tiem 200 ml šķidrā medus un 1 citronu, smalki sagrieztu ar mizu. Sajauc visu, ielieciet to burkā. Jums ir jāglabā zāles ledusskapī un profilakses nolūkā 1 ēdamkarote trīs reizes dienā.
  • Alkohola eikalipta infūzija. Lai to sagatavotu, ņem 20 gramus sausas eikalipta lapas, karbonāde. Piepildiet izejvielu ar spirtu ar ātrumu no 1 līdz 2. Aizveriet vāku cieši, uzpildiet maisījumu 7-10 dienas. Celiet atlikumu. Lai nostiprinātu ķermeni, divreiz dienā paņemiet 20-25 pilienus tinktūras, kas atšķaidīts ar ūdeni.