Sieviešu krākšanas iemesli pēc 50 gadiem

Sieviešu krākšana un miega apnoja nav nekas neparasts. Protams, mazliet retāk nekā sievietes krīst sievietes, bet krākšanas problēma nav neparasta vai ārkārtēja. Un jautājums par to, kā rīkoties ar krākšanu, patiesībā sievietes bieži ir ieinteresētas daudz vairāk nekā vīrieši. Bet, ja cīņa pret vīriešu krākšanu ir parasta lieta, ļoti maz dāmu ir gatavi publiski atzīt, ka viņi pārāk viegli skaļi sapņo svešiniekam, pat ārstam, un vēl jo vairāk, lai piekristu, ka viņiem vajadzīga palīdzība, lai atbrīvotos no krākšana: krākšana ir tik rupjš un nepiedienīga!

Sieviešu krākšanas psiholoģiskais aspekts

Ja cilvēks snores - tas, pēc daudzu domām, ir neērti, bet diezgan dabiski attiecībā uz spēcīgāku seksa iezīmi, ar kuru jūs varat samierināties vai kaut kādā veidā pielāgoties tai. Ja mēs runājam par apnoja - elpošana apstājas miega laikā, kas bieži notiek snoreros, tad obstruktīvas miega apnoja ārstēšana ar CPAP palīdzību vīriešiem ir arī pilnīgi loģisks problēmas risinājums un diezgan pieņemams, jūs pat varat teikt par nežēlīgu procedūru.

Bet, kad vīrs stāsta savai sievai, ka viņa skaļi krāpa, laulātais var vienkārši uzmākt viņu. Ja problēma ir acīmredzama, sievietes bieži dodas uz ievērojamiem ierobežojumiem, vilcoties palikt pa nakti, doties uz vilcienu, uzturas kopā ar kolēģiem un draugiem tajā pašā viesnīcas numurā, kas neizbēgami ietekmē viņu dzīves kvalitāti. Patiešām, sievietei krākšana ir līdzīga nopietnai fiziskajai invaliditātei, ko viņa ir kautrīga. Un var atlikt ilgstošu problēmas risinājumu, izliekoties, ka tas vienkārši nepastāv. Bet problēma ir ne tikai psihoemocionāla: sievietes krākšanas fizioloģiskie aspekti ir diezgan reāli, un tās sekas ir tikpat nopietnas un ne mazāk bīstamas kā vīriešiem.

Sieviešu krākšanas cēloņi

Vairumam krākšanas sieviešu parādās menopauzes un menopauzes laikā, tas ir, pēc 45-50 gadiem. Turklāt obstruktīvās miega apnojas sindroms sievietēm „vairāk nekā piecdesmit” nav daudz mazāk izplatīts nekā vīriešiem. Šo izmaiņu pamatā ir izmaiņas sieviešu hormonālās sfēras līdzsvarā: sieviešu dzimuma hormonu skaita samazināšanās un šajā fāzē veidoto vīriešu dzimuma relatīvais pārpalikums. No tā izrietošā nelīdzsvarotība maina visa organisma funkcionālo stāvokli, tostarp izraisa augšējo elpceļu muskuļu tonusa samazināšanos. Rezultāts - izskats šajā dzīves periodā krākšana ar visām sekojošām sekām, tostarp elpošanas apstāšanās un miega apnojas ārstēšanas nepieciešamība.

Papildu faktori, kas izraisa nakts krākšanu sievietēm pēc četrdesmit gadiem un pasliktina tās sekas:

  • liekais svars, bieži arī parādās kopā ar vecumu;
  • vienlaicīgas endokrīnās slimības, piemēram, cukura diabēts un samazināta vairogdziedzera funkcija - hipotireoze;
  • augšējo elpceļu anatomiskās īpašības, sašaurinot to lūmeni (deguna polipi, septuma izliekums, palielināti mandeles uc);
  • miega tabletes un nomierinošas zāles, smēķēšana, alkohols.

Tāpēc, zinot, kā rīkoties ar krākšanu un apnoju, sievietēm ir tikpat svarīga nozīme kā saviem partneriem, vīriešiem. Ņemot vērā sieviešu psiholoģiju un nopietnās emocionālās pieredzes par viņu “trūkumu”, daudziem no viņiem, kā vīriešiem, kļūst vēl svarīgāka par krākšanu.

Krākšana un miega apnoja sievietēm

Nepieciešamība apkarot krākšanu un miega apnoja ar modernām metodēm, piemēram, CPAP terapiju, pirmkārt, ir diktēta medicīnisku iemeslu dēļ. Starp tiem ir:

  • Elpošanas apstāšanās miega laikā - miega apnoja - smagos gadījumos var izraisīt nopietnus sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus: atkārtota apnoja izraisa sirds aritmijas, asinsspiediens lec līdz hipertensijas krīzei, ievērojami palielina sirdslēkmes un insultu risku;
  • Apnojas izraisītais smadzeņu skābekļa bads un traucējumi un slikta miega kvalitāte izraisa sliktu atmiņu, uzmanību, samazinātu veiktspēju, smagu dienas miegainību.

Tāpēc, lai atbrīvotos no krākšanas un miega apnojas šodien, pirmkārt, ir jānovērš tā kaitīgā ietekme uz veselību, tostarp sievietēm.

Kā rīkoties ar krākšanu un miega apnoja?

  • Zaudēt svaru un tas netiek apspriests! Zaudēt svaru par 10-20% no sākotnējā liekā svara dažos gadījumos var atbrīvot no krākšanas un miega apnojas bez papildu medicīniskām procedūrām.
  • Ja iespējams, ar speciālistu palīdzību atrisiniet esošās hormonālās problēmas.

Bet, diemžēl, tikai dažiem izdevies tādā vienkāršā veidā atbrīvoties no krākšanas un miega apnojas vai vismaz mazināt tā kaitīgo ietekmi uz ķermeni. Un, ja veiktie pasākumi nepalīdzēja, mūsdienu CPAP terapija palīdzēs ārstēt krākšanu ar apnoju.

Medicīniskais risinājums krākšanai

Šodien ir vairāki veidi, kā palīdzēt sievietēm un vīriešiem, kas krākšana miega laikā.

    Mutisks vāciņš: īpaši ieliktņi, kas nodrošina optimālu žokļu fiksāciju miega laikā un novērš elpošanas ceļu lūmenu nejaušu sašaurināšanos.

Pros: Samazināta intensitāte un pat krākšana.

Mīnusi: Šīs ierīces palīdz tikai vieglos gadījumos - cerot izārstēt smagu miega apnoja ar viņu palīdzību, ir bezjēdzīgi. Dārgi - kvalificēts zobārsts no īpašiem materiāliem, kas pēc definīcijas ir ļoti dārgi, ir labs mutes dobums. Izmantojot tādus pašus lētus gatavus "krākšanas ierīces", kas izgatavotas uz konveijera, ir gandrīz neiespējami iegūt nopietnu pozitīvu rezultātu. Nepieciešamība lietot šādu ierīci katru nakti.

    Ķirurģija: radikāls, bet ne universāls veids, kā izārstēt krākšanu. Lai paplašinātu un nostiprinātu augšējo elpceļu lūmenu, tiek veikta gan mīkstā aukslējas, gan dažas citas rīkles struktūras izgriešana un plastika.

Pros: Ja viss noritēja labi, tad vairs nerodas jautājums par to, kā rīkoties ar krākšanu.

Mīnusi: Tas palīdz tikai ar krākšanu un vieglu miega apnoju. Nav pilnīgas atgūšanas garantijas. Tāpat kā jebkuras citas ķirurģiskas procedūras gadījumā, ir arī vairākas kontrindikācijas, un operācijas nopietno komplikāciju risks nav atcelts.

  • CPAP terapija: vismodernākā metode, kā atbrīvoties no krākšanas ar miega apnoja.

Pros: Ļoti augsta efektivitāte pat ar visnopietnākajām miega apnojas formām, lietošanas ērtumu, drošību, minimālajām kontrindikācijām. Šodien CPAP terapija ir vienīgais vispārpieņemtais veids, kā ārstēt smagu miega apnojas formu - acīmredzot jūs vairs nējat, bet patiesībā jūs normāli elpot.

Mīnusi: Nepieciešamība regulāri lietot šādu ierīci - vismaz 4 stundas naktī vismaz 5 naktis nedēļā. Bet vai tā ir augsta cena par mierīgu miegu, veselību un aktīvu ilgmūžību?

Tādējādi pastāv risinājums sieviešu krākšanas problēmai, bet tas ir jāsāk ar konsultāciju ar somnologu. Sākumā viņš sniegs jums pareizu diagnozi, un vienkāršas krākšanas un krākšanas ar apnoju ārstēšana būs ļoti atšķirīga. Tad ārsts jums pateiks visefektīvāko un drošāko veidu, kā apturēt krākšanu jūsu gadījumā, atgriezt jums iespēju gulēt pietiekami daudz, justies labi un vienmēr izskatīties lieliski.